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Farmacovigilancia. Seguridad centrada en el paciente

En estos tiempos en los que la pandemia del COVID-19 nos ha hecho más conscientes de la necesidad de cuidarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean, queremos recomendarles un libro enfocado en la salud. Farmacovigilancia. Seguridad centrada en el paciente aborda temas medulares en torno al manejo de fármacos y dispositivos médicos, e introduce dos componentes estratégicos:...

Atracones indeseables

“La manera en que comemos, es un fiel reflejo de la manera en la que vivimos” Estamos por terminar el año e iniciar las fiestas propias de las fechas decembrinas, y por su puesto, en estas reuniones estamos en contacto con grandes cantidades de comida, que no necesariamente son las más nutritivas para nuestro cuerpo. Alguna vez te has preguntado...

Bienestar corporativo: ¿mi responsabilidad o de la empresa?

La salud es un estado de bienestar general, que tiene que ver con nuestra parte física, emocional y mental; no sólo es la ausencia de enfermedad; también tiene que ver con el balance de estos 3 elementos en nuestra vida. El poeta romano Virgilio dijo: “La mayor riqueza es la salud”, y es literal, puedo tener el mejor puesto en...

Meditación, tu aliada maestra

Una de las herramientas más poderosas para cultivar el amor propio, la autoaceptación y la compasión es practicar y elevar nuestra espiritualidad a través de ella. <<Cabe mencionar que el concepto de meditación no está ligado a ninguna religión; la persona que la practica puede enriquecer su experiencia con el culto de su preferencia, independientemente del credo que profese,...

Mi trabajo, ¿en contra o a favor de mi salud?

Uno de los pilares fundamentales de nuestra vida es el trabajo, pasamos casi todo nuestro tiempo en él. Más de la mitad de nuestras horas despiertas estamos trabajando; y esto impacta significativamente en nuestra salud. Nuestro trabajo es una forma de contribuir positivamente con el mundo, es la suma de todas las elecciones que hicimos desde jóvenes que dan como...

Tu mente, tu mejor medicina

La primera vez que surge el concepto placebo es en la Segunda Guerra Mundial, cuando a unas enfermeras se les termina la morfina para los soldados y deciden inyectarles agua con sal en su lugar y, sorpresivamente el dolor desaparecía. Este es un ejemplo muy claro del poder que tiene nuestra mente sobre nosotros y, todo lo que realmente...

Contaminantes emergentes en el agua

Se le conoce como contaminantes emergentes (CEs) a aquellos químicos que no están regulados y, por lo tanto, normalmente no son monitoreados, pero que tienen el potencial de causar efectos adversos a la salud de los humanos y el medio ambiente. Muchos de los CEs son relativamente recientes y de uso cotidiano, y a varios de ellos los podemos...

¿Menosprecio mi trabajo o a mí misma?

Cuando pensamos en nuestra salud hay que considerar que no sólo significa ausencia de enfermedad; también, es un estado de bienestar físico, emocional y mental. Tiene que ver con escuchar las necesidades de mi cuerpo y satisfacerlas. Uno de los pilares fundamentales en nuestra vida, está estréchamente ligado con nuestra ocupación o trabajo, pasamos la mayor parte de nuestra vida...

¿Cómo desechar correctamente los medicamentos que ya no utilizo?

Todos hemos consumido bajo diversas circunstancias algún tipo de medicamento, y nos hemos visto en la necesidad de desecharlo principalmente porque están caducos o ya no los necesitamos. Al respecto, muy pocas personas son conscientes de que el método que elijan para desecharlos puede tener un efecto directo sobre su salud y la seguridad del medio ambiente. Es importante recalcar...

Equilibrio, alimentación y trabajo

Alguna vez te has preguntado por qué hay gente que come sano y aun así está enferma o, al revés, gente que suele alimentarse con comida de mala calidad y está completamente sana. Lo que sucede es que la nutrición no sólo es la comida que comemos: las frutas, los vegetales, la proteína, semillas, etc.; sino también el balance...